Cardio
El cardio en el fitness, o entrenamiento cardiovascular, se refiere a ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la capacidad cardiovascular. Incluye actividades como correr, nadar, andar en bicicleta y saltar la cuerda. Los beneficios incluyen mejora de la salud cardiovascular, pérdida de peso, aumento de la resistencia, reducción del estrés, y mejoría en la función pulmonar.
En ILUS Fitness contamos con una amplia gama de elementos para realizar trabajo de cardio, desde speed ropes (cuerdas de salto) pasando por bicicletas indoor o estacionarias, bicicletas elípticas, trotadoras tradicionales, trotadoras curvas y escaladoras, de las marcas más importantes del mundo del fitness y entrenamiento.
Puedes realizar actividades como saltar la cuerda o correr. Sin embargo, los implementos de cardio son ideales para conseguir los mismos efectos sin salir de casa o en la comodidad de un gimnasio, simulando en el mismo instante distintos escenarios de recorrido e incluso generando entrenamientos grupales considerando aplicaciones y recursos multimedia que bicicletas, caminadoras y trotadoras incluyen de forma exclusiva.
