Mancuernas y Kettlebells

En ILUS Fitness contamos con distintas versiones de mancuernas para entrenar: mancuernas hexagonales, ajustables, fijas, redondas, de vinilo, de hierro fundido, entre otras. La elección depende de las preferencias y necesidades de entrenamiento.

Es adecuado comenzar con un peso que te permita completar tus repeticiones con buena forma. Puedes aumentar progresivamente a medida que te vuelvas más fuerte. Para esto es recomendable tener un set de mancuernas de pesos menores a mayores, como un set de mancuernas 2.5 a 25 kilos o un par de mancuernas ajustables.

Ambas tienen sus ventajas. Las mancuernas ajustables como PowerBlock Adjustable Dumbbells son versátiles, permiten variar de peso con un ajuste sencillo y son altamente durables ocupando un espacio mínimo. Mientras que las mancuernas fijas, hexagonales, redondas TPU o CPU pueden ocupar un espacio mayor pero son más fáciles de usar y de elegir.

Las mancuernas son una herramienta esencial en cada gimnasio porque permiten ejercitar, activar y/o fortalecer prácticamente todos los músculos del cuerpo.

Las mancuernas ofrecen versatilidad, permiten movimientos naturales, activan músculos estabilizadores y son ideales para ejercicios funcionales. Altamente efectivas para progresar en fortalecimiento de fuerza desde cargas menores a mayores.