Kettlebells

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Preguntas frecuentes de Kettlebells

¿Para qué sirve entrenar con kettlebells?

El entrenamiento con kettlebells mejora fuerza, resistencia, coordinación y movilidad, siendo muy efectivo para entrenamiento funcional y acondicionamiento físico general.
¿Qué kettlebell recomiendan para empezar a entrenar?

Para comenzar se recomienda una kettlebell de 8 a 12 kg en mujeres y de 12 a 16 kg en hombres, dependiendo del nivel de fuerza. En ILUS Fitness encontrarás kettlebells ideales para principiantes y entrenamiento progresivo.
¿Cuál es la diferencia entre kettlebell de hierro y kettlebell de competencia?

Las kettlebells de hierro varía su tamaño según el peso y es más versátil. La kettlebell de competencia mantiene el mismo tamaño en todos los pesos y se utiliza en entrenamientos más técnicos.